jak zachować sie

[...] masz w cenir caky sprzęt, tarcze, worki, kaski, ochraniacze, gumy oporowe w cenie treningu. Najłatwiej zachować anonimowość ale udawac bata w necie. A tu masz kolejny dowód jak malo wiecie tam w tej twojej małej anonimowej sekcji na,wschodzieale Polski( antek też no answer nie napisał gdzie u kogo i ile ćwiczy) https://youtu.be/_h4eC-CcYrY I [...]

Działacze Wisły Kraków wznowili rozmowy z Andrzejem Niedzielanem. Po zerwanych w środę negocjacjach obie strony zadeklarowały chęć porozumienia. - W poniedziałek podejmiemy ostateczną decyzję, a teraz cały czas próbujemy znaleźć rozwiązanie, które będzie zadowalało obie strony. Brakuje nam niewiele, ale jednak nie możemy się dogadać. My [...]

sory za spam ale powiem wam co zauwazyłem: w dublinie około 70% bramkarzy w klubach pubach dyskotekach to polacy....dalej irusy i ruscy..... i dostać sie do jakiegos klubu graniczy z cudem......po pewniej nocy wendrowania od klubu do klubu z zona i kilkoma parami normalnych polaków cwiczacych rekreacyjnie......ludzie ci maja włosy na głowie nie [...]

witam prosze o pilna odpowiedz sytuacja wyglada tak ze troche sie wszystko skomplikowalo i od 8 tygodnia zaczalem wbijac propa zamiast enana jak to dalej poleciec zeby zachowac glowne zalozenia cyklu zostalo mi 4 tyg deki i co dalej ? z czego zrobic most jak dlugo propa pociagnac co po propie cykl ma trwac jak w zalozeniu ponad 25tyg

[...] w Kentucky na łamach "Annals of Neurology". Kreatyna, związek występujący w mięsie i rybach, jest szeroko stosowana przez sportowców - zarówno amatorów, jak i zawodowców (a szczególnie piłkarzy), którzy chcą poprawić swoją siłę i wytrzymałość. Uczeni z Uniwersytetu w Kentucky wykazali ostatnio w badaniach na szczurach, że [...]

widze że sami młodzi i niedoinformowani adepci się tu wypowiadają... już wam obalam te wszystkie mity... To prawda że pudzian nie prowadzi jako takiej diety, to znaczy nie popjerdala po chacie z wagą elektroniczną i nie odmierza 75g ryżu i 100g piersi. Je bardzo dużo, tyle ile potrzebuje. A zjada średnio: -6 kg polędwicy wołowej dziennie !!!!!!!! [...]

Zyrafka198 : ależ oczywiście, że pisałam jak się odżywiam, dostałam opieprz i przestałam pisać. Dodawałam do tego ostry trening i szło. Nie uważam, że moje przybrane kg to jakiś wielki efekt "jo-jo" ponieważ tak naprawdę miałam przerwę w treningach, którą wypełniałam częstszymi wypadami gdzieś , połączonymi czasami z niezdrowym żarciem. [...]

jesli uwarzasz sie dextt za takiego 17 latka jakiego mialem na mysli to nawet mi sie twoiej dupy nie chce kopac!!! nie odnosilo sie to do wszystkich 17 latkow ale duzo jest na forum kolesi 0d (nawet)12latek i tacy wlasnie kolesie po pol roku np kicka pisza mi ******ly jak sie mam zachowac i jak walczyc lub ze w ten sposob trenujac nabiore zlych [...]

[...] z forum,jem 5 posilkow dziennie,staram sie zachowac zasady podzialu B/T/W,ale roznie to wychodzi...oczywiscie bez slodyczy,fast foodow,bialego pieczywa,ziemniakow. A jak to wychodzi ocencie sami: Swoje zapotrzebowanie wyliczylam tak Bialko-136 g Tluszcz- 68 g Weglowodany-150 g Kobieta - 23 lata Waga - 68 kg Wzrost - 170 cm Sniadanie 8-9 [...]

Oczywiście teraz jest reklamacja, bo poprostu inaczej w tej sytuacji szanująca się firma za jaką z pewnością uważana jest FA nie mogła się zachować. Pytanie tylko jak długo rozprowadzany byłby ten szmelc, gdyby nie jacyś "upierdliwi" forumowicze robiący badania na własny koszt. Posługując się tą metaforą chciałem powiedzieć, że [...]

Nie jest mi żal tego kolesia dostał w p****** i mu sie nalezało, pomyślcie jak chłopak musi miec nasrane w bani pojsc, wydać pieniądze i przez cały koncert pokazywać srodkowy palec. Chciał przy kozaczyć.. nie zbyt mu to wyszło. Rycha nie bronie bo tak nie powinien sie tak zachować. Jest osobą publiczną i powinien wiedzieć co zrobić w takich [...]

Czy Panowie w ogóle zwrócili uwagę na fakt, że dziewczę ma 15 lat? Nie wiem, jakie są standardy wagowe dla piętnastolatek, ale na pewno nie takie, jak dla dorosłych kobiet. Pozwolę sobie natomiast odpowiedzieć tutaj na Twój drugi post, ponieważ tam zaznaczyłaś opcję tylko dla specjalistów, a bardzo chciałam Ci to napisać. Biorąc pod uwagę, że [...]

[...] jest takim ćwiczenie - to nawet jeśli zachowasz naturalną krzywiznę zmuszasz go do bardzo ciężkiej pracy i nakładania tak dużego nacisku na niego moża ZACHAMOWAĆ twój wzrost. Po drugie jak na mój gust masz za mały staż na to ćwiczenie ponieważ jest ono dość techniczne i kontuzjogenne (dobrze napisałęm ? :P) z racji nienaturalnej pozycji barków.

I ja miałam możliwość przetestowania przedtreningowki Extremall. Dziękuję AllNutrition za możliwość testowania. Tak jak na opakowaniu przetestowalam najpierw 6g a później 12g i cos około 18 g ;) - Pobudzenie 8/10 - fajnie pobudza, ale na całe szczęście nie powoduje żadnego "otępienia" mózgu. Niektóre przedreningowki funduja lekka psychozę, a ta [...]

Odnośnie do niedoczynności tarczycy i eliminacji glutenu oraz nabiału, to przez jakiś czas panowały tego typu przekonania, iż w przypadku zapalenia tarczycy Hashimoto warto wyelimnować je ze swojej diety. Wraz z czasem i obserwacją nie sprawdziło sie ten zabieg. Osobiście nie widzę szczególnego powodu ku temu, aby utrudniać sobie aż tak bardzo [...]

Dobrze zaluzmy ze macie racje ze faktycznie zdyskfalifikowano jakas ilosc kulturystow za doping (choc ja w to nie wierze, no moze jakies sporadyczne przypadki). Ja chodze na silownie od 15 lat regularnie!!! Nigdy nie bralem zadnego koksu. Uwarzam ze kulturystyka to wspanialy sport. Tylko szkoda ze malo kto ja uprawia bez koksu. Niestety tak sie [...]

[...] ta seria jest glownie po to, by jednak zachowac pewne minimum objętości) 2. 6:0/7,5/max 3. 6:0/10/max (z piatka lub bez obciążenia) 4. 6:0/5/12,5 5. 6:0/5/15 i zaleznie jak to będzie do tej pory wszystko wyglądało, możesz zaczac dodawac po 5 kilo 6. 6:0/10/20 7. 6:0/5/15/25 itd., chociaz bardzo możliwe ze do tego momentu nie dojdziesz, [...]

no to stosuj diete caly czas heh, ajak sie teraz czujesz? chces zsi eczuc czy wygladac jak na diecie? a teraz mala ciekawostka wiecei co robi aniktorzy kulturysci ktorzy lubia jesc a chca zachowac dobra sylwetke? jedza wszysstko co chca potem rzygaja na sile lub biora srodki przeczyszczajace .DAJCIE FOTKI OD TYLU ZEBY TYLEK BYLO WIDAC, GAZAR DAJ [...]

Dokładnie tak samo myśle jak kolega wyżej że tutaj nie ma co redukować bo poziom tkanki tłuszczowej jest na tyle niski że organizm będzie się bronił aby zachowac jakies rezerwy tłuszczu i stracisz tylko czas a wiele nie ugrasz . Jesłi się nie myle to chyba już miałes podobny temat i tam dostałeś sporo odpowiedzi , jeśli jednak się myle i to nie [...]

[...] chodzi o to ze mniejszemu łatwije zrobic imponujaca sylwetke niz wiekszemu jezeli chodzi o wzrost.Jednak z twoim zdaniem sie nie zgodze niby czemu mniejsi ludzie na poczatku jak to okresiles biora "duzo",a potem maja mniejsze mozliwosci ztwojej wypowiedzi wydaje mi sie ze chodzi o sile.To co napisałes to bzdura sila jest poczesci,a [...]